jak zostac

koorva nie trenowalem dzis nóg i barków, bo w pracy straszny zapieprz i musiałem zostac 1,5h dluzej, a potem troche pozno sie zrobiło (jakos kolo 23, wiec juz zmeczony, a rano znow do pracy) ale spoko, jutro jak skoncze wieczorkiem to podskocze i nadrobię.;)

a czemu się uparłeś na kicka? idź na karate, zapasy, cokolwiek, byle pod okiem trenera, zawsze będzie to lepsze niż ćwiczenie w domu kopnięć!!! Ci ludzie myśleli tak jak Ty- nie chcę zostać zawodowcem tylko trochę sam poćwiczę. http://www.sfd.pl/NIE_TRENUJĘ_W_KLUBIE%2C_BIJĘ_W_DOMU_W_WOREK-t688203.html

Jak ci moze zostac 99,9% przybranej masy? Wtf? Woda zawsze zejdzie po cyklu. Miesien/tluszcz zostanie i trzeba tak sie starac robic zeby byl jak najwiekszy stosunek pierwszego do drugiego. Chyba, ze kogos interesue 15kg "masy" z czego 30% to woda, 30% tluszcz i 40% miesien. Albo jeszcze wiecej tluszczu i wody, a mniej miesnia. Zmieniony [...]

[...] pocięta w połowie, może być 1 papryczka czerwona czy też żółta,czosnek pokrojony, trochę oliwy z oliwek (1-2 łyżki), conieco - 1/2 puszki- fasolki(albo groszku konserwowego, jak ktoś lubi zamiast - jest to kwestia zawartości fosforu), przyprawy: chilli, pieprz cayenne, Kamis 'do potraw z drobiu' (ten bez glutaminianu sodu, z samych ziół) bądź [...]

jak mam ćwiczyć żeby zostać bardzo silny mam jedenaście lat waże dwadzieścia osiem kilo mam jeden metr i trzydzieści osien centymetrów chce być w przyszłości silny jak mariusz pudzianowski miał gdy był mały kiedyś .............. ................. ................... ..................... ...................... ................... [...]

[...] był mój cel by taką walkę dostać. Cierpliwie czekałem walka po walce i dostałem wreszcie tą konkretną walkę o wszystkie pasy. Ł.G: Negocjacje trwały ok. 3 tygodni. Miałeś jakikolwiek moment zwątpienia, że do walki z Kliczko nie dojdzie? T.A: Zawsze jest tak, że idą rozmowy bardzo dobrze i nagle dzieje się coś, co niepodobna się jednej ze storn [...]

[...] stosunek do służby wojskowej. Nie ważne czy miałeś kat A czy D( chociaż w zwiazku z iloscia kandydatów krzywo zaczęli patrzeć na tych z kat. D),wiec nie bardzo wiem o jakich kursach, dla tych bez zetki, piszesz. 2) jak zostać oficerem policji? http://www.sfd.pl/jak_zosta%C4%87_oficerem_w_policji_-t459269-s11.html 3) podporucznik z wojska [...]

:D Kuhwa, ale jak tempym trzeba być, żeby widzieć nadjeżdżający autobus i patrzeć w tyle osób jak szpak w p.i.z.d.e wiedząc że autobus się może nie zatrzymać jak nic nie zrobisz, a nikt akurat nie chce wysiąść? Jeżdżą tamtędy jeszcze inne busy, ale na bank 1/3 tych ludzi wsiadła by do mnie, z tym że cały przystanek zastawiły jak zwykle taksy, a ja [...]

jak widac swiatelko w tunelu to trzeba uwazac bo mozna zostac przejechanym przez pociag %) w temacie eaa nic szalowego nie mozna wymyslic wiec powstrzymalbym sie od zbyt wybujanych wypowiedzi a skonczy sie pewnie tak samo zabawnie jak z tym hydrolizatem bialka kurzego %) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-01-28 08:55:12

patrze ze coraz mniej osob juz tu zaglada cos o sobie mam 18 lat, gino od 4-5lat i robie zabieg u dr Rylskiego jak wiekszosc z tego forum, w przeciagu 2 tygodni bedzie juz po wszystkim, wstawie foty sprzed i po po operacji, mam pytanie do tych ktorzy juz to maja za soba, jak sie czuliscie po tym zabiegu, daliscie rade sami chodzic/wrocic do [...]

Musze się trochę ogarnąć z chodzeniem spać i wstawaniem. Nie wyrabiam z posiłkami, wstanie o 13 i nie ma czasu jak zjeść 6. Dziś nastawie budzik i wstanę o 10, może dam rady. Plecy dość się rozbolały po treningu, jutro chyba zrezygnuje z MC i wiosła :(( Trzeba chyba będzie zmniejszyć rampę w niektórych ćwiczeniach, zapas niestety już się kończy [...]

[...] Tak, mam na myśli NOGI i PLECY. "Przecież mam je uwzględnione w planie :/" - taaa.. Przede wszystkim nie ma martwego ciągu, ani nawet czegokolwiek co by go mogło w jakimś stopniu zastąpić (choć nie zapominajmy, że jest najbardziej podstawowym i poniekąd najlepszym ćwiczeniem wielostawowym na prostowniki), plan na nogi jest na pograniczu [...]

witam ile jest warte te obciazenie co mam za zdjeciu?? mam: 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg 2x0,75kg i sam robilem 2x15kg oraz gryfy: sztanga 182 cm gryf lamany 120 cm oraz 2 male hantle 35 cm srednica to 28 mm ile mog bym zostac za to jak sie ceni ?? mam zamiar sprzedać calosciowo obciazenie i gryfy

adzik123, ah jak $ł!tTaŚniEee solaros, nie czuję potrzeby cheatowania Od słodyczy się już chyba odzwyczaiłem. Z wyskoków jakie były podczas trwania testu to: alko w sylwestra , mała cola, drink sobieski 250ml 4,4% w ubiegły piątek (o czym nie wspomniałem w wypisce, ale którego odmówić nie mogłem ), więcej nic nie było, albo nie pamiętam Dietę [...]

[...] wolę pokazania swojego sukcesu w kolejnych newsletterach proszę o maila z: -fotkami ukazującymi różnice -kilka informacji o sobie ( te które mają zostać przedstawione) -jak długo trwała redukcja/przemiana -metody/sposoby -link do tematu/dziennika ilość/zakres opublikowanych informacji jest dowolna ale foto obowiązkowe Zmieniony przez - Bull [...]

Ja ten ranking mam trochę inaczej: 1. Ja- czemu na pierwszym miejscu nie trzeba wyjaśniać starczy, że wrzucę swoje realne zdjęcie: bez pseudonapinki jak blase a od razu wiadomo, że zasiekał bym takiego białasa jak jakiś Krzysztof Jarzyna, ze Szczecina a potem bym uciął se drzemkę z blantem :D 2. MAriusz aka real deal trader: To jego mina jak widzi [...]

A chcesz już zostać na aerobach jak sobie uszkodzisz bardziej bark? daj mu odpocząć, lepiej teraz przeczekać, niż później bawić się w długotrwałe leczenie.

[...] zrobic sobie domowa siłownie juz od dawna,ale nie było funduszy i wybór był trudny,szukałem róznych sprzedawców n allegro,ale nie dość ze dosć drogo to sprzet słabej jakosci (chinski) Wiec poszperałem po forum i do wyboru byl kelton vs marbo. Wybrałem Marbo dlaczeg? -Stosunek cena do jakości -Bardzo dobrze i stabilnie wykonane -chwalone [...]

to jak myślisz zostać przy tym splicie czy jednak się przerzucić na FBW

Seba oczywiscie ze nie chodzilo o jakies szczęki tylko tak jak mowisz postarza + te opuchniete poliki jak wspomnial ALPAq I tak przy okazji to ja mam 24 a ludzie daja 30-35 Dlatego chyba robie redukcje(chocby mialo zostac 70kg) + odstawiam silke + towar bo chce znowu poczuc sie i wygladac na tyle ile mam i to jest dla mnie cenniejsze niz chocby ze [...]